Az alvás olyan az ember számára, mint az üzemanyag az autónak. Ha nem pótolja rendszeresen, még a garázsból sem tud kijutni. Életünk egyharmadát alvással töltjük, ami körülbelül 25 évnek felel meg. Nem véletlen, hogy az egészséges alvás alapvetően befolyásolja fizikai és mentális állapotunkat, kon…

Az alvás és a táplálkozás talán a két legfontosabb alappillére az egészségnek, amelyekbe érdemes befektetni. Az ágyméret jelentősen befolyásolhatja az alvás minőségét, ezáltal pedig az életminőséget is. Tudja, milyen szélesség és hosszúság lenne Önnek az ideális?…

Aggasztja, hogy gyermeke horkol? Érdemes odafigyelni erre a problémára, és semmiképpen sem szabad alábecsülni. A horkolás gyermekeknél nemcsak a saját alvásukat teheti kellemetlenné, hanem a család többi tagjáét is. A horkolás okai különbözőek lehetnek – az egészségügyi problémáktól kezdve a nem meg…