Üzletek Magyarországon 
Üzletek Csehországban 
Üzletek Szlovákiában 
Üzletek Lengyelországban 
Üzletek Szerbia 
A gyermekkel való együttalvás előnyei és hátrányai
A gyermekorvosok és az újabb tanulmányok nagy problémaként említik a csecsemővel közös ágyban alvást.1 Növeli a SUID és a SIDS kockázatát. Ez a két rövidítés a hirtelen csecsemőhalált takarja. A csecsemőkkel való együttalvás csak növeli a balesetek és a sérülések kockázatát, amelyek akár halálos kimenetelűek is lehetnek.2
Bár a hirtelen csecsemőhalál ritka, vannak olyan helyzetek, amelyek növelik ezt a kockázatot. Ezek a következők:
Bár a hirtelen csecsemőhalál ritka, vannak olyan helyzetek, amelyek növelik ezt a kockázatot. Ezek a következők:
- Ha elalszik a csecsemővel egy széken vagy kanapén.
- Ha Ön vagy partnere dohányzik, túlzottan sok alkoholt fogyaszt vagy kábítószert használ.
- Ha a baba koraszülöttként vagy alacsony születési súllyal született.
- Ha Ön nagyon fáradt.
- Ha a gyermek lázas vagy más betegsége van.3
Egy másik kevésbé súlyos hátrány az lehet, hogy a gyerekek hozzászoknak az ágy megosztásához, és ezt a szokást később nehéz elhagyni. Ez a rossz szokás szorongással is társulhat, ha a gyermek később nem osztozik az ágyon a szülővel. Ahhoz, hogy a gyermek kompenzálja a szülő hiányát, olyan tevékenységeket igényelhet, amelyeket az alváshoz társít, például mesét olvasni, haját simogatni vagy altatódalt énekelni. A gyermek sírhat, ha ezeket a tevékenységeket abbahagyja, vagy ha egyedül hagyja őt.4
Másrészről viszont vannak olyan tanulmányok is, amelyek azt mutatják, hogy ha az újszülött nem alszik a szülővel, akkor bár lehet, hogy nem sír, de magas a stresszhormon, a kortizol szintje. Az ágy megosztása a szülővel tehát csökkenti a stresszt. Mind a szülő, mind a gyermek, aki egy ágyban alszik, könnyebben alszik. Bár ez hátránynak tűnhet, ennek éppen az ellenkezője igaz. A szülők sekély alvás közben jobban reagálnak gyermekük igényeire, és a gyermek ilyenkor képes szinkronizálni légzését a felnőttével. A csecsemők könnyebb alvása azt is elősegíti, hogy az agyban gyorsabban alakuljanak ki neurális kapcsolatok. Amikor a csecsemők és a szülők együtt alszanak, egymás szívritmusára, agyhullámaira, alvásmintáira, oxigénszintjére és hőmérsékletére is hatással van.5
TIPP: Olvassa el, hogyan befolyásolják az alvási fázisok az alvás minőségét.
Másrészről viszont vannak olyan tanulmányok is, amelyek azt mutatják, hogy ha az újszülött nem alszik a szülővel, akkor bár lehet, hogy nem sír, de magas a stresszhormon, a kortizol szintje. Az ágy megosztása a szülővel tehát csökkenti a stresszt. Mind a szülő, mind a gyermek, aki egy ágyban alszik, könnyebben alszik. Bár ez hátránynak tűnhet, ennek éppen az ellenkezője igaz. A szülők sekély alvás közben jobban reagálnak gyermekük igényeire, és a gyermek ilyenkor képes szinkronizálni légzését a felnőttével. A csecsemők könnyebb alvása azt is elősegíti, hogy az agyban gyorsabban alakuljanak ki neurális kapcsolatok. Amikor a csecsemők és a szülők együtt alszanak, egymás szívritmusára, agyhullámaira, alvásmintáira, oxigénszintjére és hőmérsékletére is hatással van.5
TIPP: Olvassa el, hogyan befolyásolják az alvási fázisok az alvás minőségét.
A külön alvás előnyei és hátrányai
Az elkülönített alvás jelentheti az ágy megosztásának elkerülését vagy a gyerekek és a szülők hálószobáinak különválasztását. Mindkét változatnak megvannak a maga előnyei és hátrányai. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia szerint a csecsemők számára a legbiztonságosabb, ha saját kiságyukban alszanak a szülők ágya mellett. A gyermek érzi szülei jelenlétét, ugyanakkor saját biztonságos területe van. A hálószoba megosztása praktikus is, mert a szülők könnyen ellenőrizhetik a gyermeket és szoptathatják anélkül, hogy az alvásukat hosszabb ideig megszakítanák.
A gyermek alvása egy teljesen másik szobában nem a legjobb választás. Nemcsak, hogy speciális felszerelést igényel, mint például a babamonitor, de a szülőnek fel kell kelnie és át kell mennie egy másik szobába, amikor a gyermek sír vagy más szükségletei vannak, ami jobban megzavarja a szülő alvását, mintha a gyermek a szülők hálószobájában lenne. Az előnye viszont az, hogy ebben az esetben kisebb az esélye annak, hogy a szülők veszélyes félálomba kerüljenek, mint az előzőleg említett két lehetőség esetében.6
A gyermek alvása egy teljesen másik szobában nem a legjobb választás. Nemcsak, hogy speciális felszerelést igényel, mint például a babamonitor, de a szülőnek fel kell kelnie és át kell mennie egy másik szobába, amikor a gyermek sír vagy más szükségletei vannak, ami jobban megzavarja a szülő alvását, mintha a gyermek a szülők hálószobájában lenne. Az előnye viszont az, hogy ebben az esetben kisebb az esélye annak, hogy a szülők veszélyes félálomba kerüljenek, mint az előzőleg említett két lehetőség esetében.6
Hogyan válasszunk matracot az együttalváshoz?
A közös matracnál ugyanaz a szabály érvényes, mint a kiságy matracánál. Ha fontolóra veszi az ágy megosztását a gyermekével, válasszon nagyobb keménységű matracot. A csecsemőknek nagyobb támaszra van szükségük, mivel a gerincük még nem fejlődött ki teljesen. A kemény matrac megfelelő támaszt biztosít a testüknek. Ezzel szemben a puha matrac növeli a SIDS és a SUID kockázatát.
A biztonságos és nyugodt alvás érdekében ajánlott az ágy oldalára védőkorlátokat felszerelni. Ha az ágynak nincs lábvégénél támlája, érdemes oda is védőkorlátot elhelyezni. A gyermeket ne helyezze el alvás közben maguk közé, hanem inkább az ágy szélére tegye. Ily módon nem számít, hogy mekkora az ágy. Ügyeljen arra is, hogy a gyermek ne aludjon a falnál, mert beszorulhat az ágy és a fal közötti résbe.7
TIPP: Olvassa el, hogyan válasszon matracot a babának.
A biztonságos és nyugodt alvás érdekében ajánlott az ágy oldalára védőkorlátokat felszerelni. Ha az ágynak nincs lábvégénél támlája, érdemes oda is védőkorlátot elhelyezni. A gyermeket ne helyezze el alvás közben maguk közé, hanem inkább az ágy szélére tegye. Ily módon nem számít, hogy mekkora az ágy. Ügyeljen arra is, hogy a gyermek ne aludjon a falnál, mert beszorulhat az ágy és a fal közötti résbe.7
TIPP: Olvassa el, hogyan válasszon matracot a babának.
Milyen széles ágyat válasszon?
Ez attól függ, hogy a szülőknek mennyi helyre van szükségük, valamint attól is, hány gyerekkel szeretnék megosztani az ágyat. Ha eddig egy kisebb franciaágyhoz, például 160x200 cm-es mérethez voltak szokva, és most egy gyerekkel szeretnék megosztani az ágyat, érdemes nagyobb, 180x200 cm-es ágyra váltani. Ha több gyerekkel szeretnék megosztani az ágyat, akkor a 200x200 cm-es ágy a megfelelő választás. Ugyanez érvényes akkor is, ha a gyerekek előtt nagyobb ágyat használtak.
Olvass tovább:
