Hogyan válasszunk párnát és matracot allergiában szenvedőknek?

A poratkák szabad szemmel láthatatlan élőlények, amelyek mégis ott vannak az otthonainkban. A leggyakoribb fajta a házi poratka vagy az amerikai poratka, de találkozhatunk kamraatkával is.

Ezek az élőlények gyakran előfordulnak az ágyban, a függönyökben és a szőnyegekben. Egy gramm porban akár kétezer atka is lehet. Az allergiát nem maguk az atkák okozzák, hanem az ürülékük, ami a levegőbe kerülve érintkezik a nyálkahártyánkkal és irritációt okoz.

Miért épp a matracban találhatók meg az atkák? Az atkák az elhalt hámsejtekkel táplálkoznak, amit egész nap elveszítünk a testünkről. Bár napközben folyamatosan mozgásban vagyunk, az éjszakai alvás során órákon át egy helyben fekszünk, így a legtöbb elhalt bőrsejtünk az ágyban gyűlik össze. Az atkák kedvelik a meleg, nedves környezetet, amit a testünk hője és izzadsága biztosít számukra. Ha nem gondoskodunk megfelelően a matracunkról, az atkák száma folyamatosan növekedhet.

Atkaallergiára gyanakodhatunk, ha az alábbi tünetek közül bármelyik is fennáll:

Ezek a tünetek mind utalhatnak atkaallergiára. Ha bármelyik tünetet tapasztaljuk, érdemes orvoshoz fordulni.
 

Az allergia kialakulásában a genetikai hajlam is szerepet játszik. Vannak, akik már születésüktől fogva allergiások, másoknál később, például stressz hatására alakulhat ki. A környezet, amelyben élünk, szintén befolyásolhatja a betegség kialakulását. Ha hosszú ideig érintkezünk allergénekkel, és genetikai hajlamunk is van, az allergia előbb-utóbb megjelenhet. Így tehát, ha tartósan kitéve maradunk az allergéneknek, akár "el is kaphatjuk" az allergiát.

Az allergiában szenvedőknek különösen fontos, hogy rendszeresen tisztítsák a matracukat. Ha matracvédőt és hipoallergén huzatot használunk, könnyebben kordában tarthatjuk az atkákat. Az ágyneműt kéthetente cserélni kellene, és a huzatot, valamint a matracvédőt ajánlott 60 fokon vagy annál magasabb hőmérsékleten mosni. A magas hőmérséklet nemcsak az élő atkákat pusztítja el, hanem megtisztítja az ágyneműt az ürüléküktől is. Amikor ágyneműt cserélünk, érdemes a matracot is kitisztítani. 

Az allergiás tünetek enyhítésében segíthetnek a hipoallergén paplanok és párnák is, amelyek töltetében nem maradnak meg az allergének. A legtöbb hipoallergén paplan mosható mosógépben, míg a hipoallergén párnák huzata gyakran mosható magas hőmérsékleten. Súlyosabb allergia esetén érdemes hipoallergén ágyneműt is használni, amely tovább enyhítheti a tüneteket.

Először is fontos tudni, hogy a hipoallergén matracok minden allergiás beteg számára megfelelők. Nem szükséges külön hipoallergén matracot keresni azoknak, akik poratka allergiában szenvednek. De milyen matracot érdemes választani?

Számos matrac alkalmas lehet allergiások számára. A választást szűkíthetjük, ha már tudjuk, milyen keménységű matracot szeretnénk. A matrackeménységet 1-től 5-ig terjedő skálán osztályozzuk, ahol az 1-es a legpuhább. Az 1-es és 2-es keménységű matracok az oldalt alvóknak ajánlottak, akik a puhább, "felhőszerű" érzést kedvelik. Az idősebbek és gyermekek számára azonban nem ideálisak. A 2 – 4 keménységű matracok a hason alvóknak, illetve idősebbeknek megfelelőek. A 4-es és 5-ös keménységű, legkeményebb matracok a háton alvóknak ideálisak, akik a keményebb felületet kedvelik. Gyermekek számára is megfelelőek, mivel az ő gerincüknek különleges alátámasztásra van szüksége.

Ha már tudjuk, milyen keménységű matracra van szükségünk, választhatunk habszivacs vagy rugós matracok közül. A manapság népszerű habszivacs matracok gyakran többféle habszivacs kombinációjából készülnek, így fokozott kényelmet biztosítanak. Az új típusú rugós matracok pedig ugyanolyan kényelmet nyújtanak, mint a habszivacs matracok, köszönhetően a táskarugóknak, amelyek nem közvetítik a mozgást.

A fent említett szempontok mellett a matrac kiválasztásakor fontos figyelembe venni a testsúlyunkat is. Egyes matracok 90 kilogrammos súlykorlátot is megszabhatnak. Ha ennél nehezebbek vagyunk, nemcsak a garanciát veszíthetjük el, hanem a matrac eredeti tulajdonságai is megváltozhatnak.

További fontos szempont a matrac mérete. A szélességet az ágyunk mérete, a hosszúságot pedig a magasságunk alapján kell megválasztani. Ha lefekszünk a matracra, és a fejünket a párnára helyezzük, a lábaink kinyújtása után a matrac végének körülbelül húsz centiméterrel kellene túlnyúlnia a lábfejünkön. Ha ez nem így van, akkor hosszabb vagy rövidebb matracot kell választanunk.

Webáruházunkban a legkeresettebbek a habszivacs matracok, különösen azok, amelyek többféle habszivacs kombinációjából készülnek, úgynevezett szendvics matracok. Ezek lehetővé teszik, hogy az igényeinknek megfelelő matracot válasszunk. Ha a matracot hipoallergén párnával kombináljuk, éveken át biztosíthatunk magunknak allergiamentes, pihentető alvást.